Советы родителям, чьи дети сдают экзамены

icon Обновлено на 17-05-2018
Советы родителям, чьи дети сдают экзамены

Родители

В экзаменационную пору основная задача родителей – создать комфортные условия для подготовки ребенка и не мешать ему. Поощрение, поддержка, помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не зависимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) – самый(ая) любимый(ая), и что все у него(нее) в жизни получится!

Организация занятий

Очень важно разработать ребенку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные. 

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса – ситуация неопределенности.

Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и ГИА и заполнение бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.

В процессе работы с заданиями приучайте ребенкв ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Питание и режим дня

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Также продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40 – 50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10 -15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим. Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего.

Рекомендации родителям

  • Не тревожьтесь сами! Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
  • Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Виржиния Сатир (американский психолог) выявила, что для хорошего самочувствия, и даже просто для жизненного выживания ребенку необходимо минимум 8 объятий в день! 
  • Наблюдайте за самочувствием ребенка, т.к. никто кроме вас не может вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
  • Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок. Посоветуйте вовремя сделать передышку. 
  • Обратите внимание на питание ребенка! Исключить чипсы, газированную воду, кофеин содержащие напитки. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, мёд, курага стимулируют работу головного мозга.
  • Вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» - основная подготовка проводится днем, если «сова» - вечером.
  • Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых. Договоритесь, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку. Прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
  • Непосредственно во время подготовки к экзаменам важно обходиться без (кофе, крепкий чай, энергетические напитки) т.к. нервная система и так на взводе. Не малый вред может нанести работающий телевизор, радио, сотовый телефон.
  • Не критикуйте ребенка после экзамена.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии 0

Нет комментариев
Рекомендуемые компании